Tudo o que você precisa saber sobre seus meniscos

Os atletas de modalidades como futebol conhecem bem este tema. Até porque com uma certa frequência, literalmente, sentem na pele uma lesão dos meniscos, localizados nas articulações e com função de amortecer o choque dos movimentos. Mas engana-se quem acha que este é um problema exclusivo dos craques da bola.

Pessoas com excesso de peso, artrite, artrose ou outra condição que afete as articulações dos joelhos fazem parte de um “grupo de risco”, mas, em geral, qualquer um está sujeito a ter os meniscos lesionados.

Que tal saber mais? O ortopedista e traumatologista (especialista em joelho), Dr. Márcio Silveira, explica tudo aquilo que você precisa saber sobre o assunto.

Os meniscos são estruturas fibrocartilaginosas que exercem diversas funções essenciais ao joelho, sendo que dentre as mais importantes estão o amortecimento e a estabilização. Quando há uma torção, eles tendem a sofrer estresse adicional, que pode levar a rupturas de diversos tipos.

Não precisa de um esforço fenomenal para haver um dano. A ocorrência durante as atividades físicas é bem comum, mas o fato pode se resultar de movimentos típicos do dia a dia como flexões, viradas bruscas sobre uma das pernas, agachamentos e excesso de peso nos membros inferiores. As quedas, entorses e traumas também fazem parte da lista.

Não raro, em atividades do cotidiano, como agachar muito rápido para pegar alguma coisa no chão ou mexer numa gaveta, pode ocorrer uma lesão devido a alterações degenerativas (da idade) existentes nos meniscos.

Na hora, sente-se uma espécie de estalo. Há quem não perceba nada mais de errado e continue a caminhar, naturalmente. Porém, nos dias seguintes aparecem os sinais de que o joelho não é mais o mesmo diante do inchaço e da rigidez. Sem falar na dor e impossibilidade de se movimentar livremente.

As ocorrências são raras na infância, mas tornam-se frequentes entre os 30 e 40 anos de idade. Em pessoas com mais de 50 anos, a lesão pode ser resultado de um processo de degeneração do joelho.

Em qualquer momento da vida, o tratamento é indispensável. Isso porque há possibilidade de um pedaço do menisco se soltar e flutuar dentro da articulação, o que torna a situação mais grave.

A solução vai depender do tipo e da localização da lesão e das características do paciente como idade, nível de atividade física, doenças, peso e outros. Normalmente, diante da ausência de sintomas, as terapias fisioterápicas são suficientes. Ao contrário do quadro em que haja dor e limitações mais preocupantes, em que se opta por uma artroscopia, um procedimento, considerado inovador na região do joelho, que permite a avaliação e correção das lesões por meio de uma câmera introduzida na articulação.

É possível prevenir uma lesão nos meniscos? Sim. Claro que, quando está associada a patologias, essa é uma tarefa mais difícil. No entanto, quem não apresenta nenhum histórico familiar de problemas articulares e tem uma boa saúde pode evitar certas atitudes que colocam os meniscos em risco:

só faça exercícios de repetição que impactam no joelho sob a supervisão de um profissional;
não carregue pesos que sua estrutura física não suporta;
no dia a dia, tenha cuidado ao agachar;
antes de iniciar atividade física, visite um ortopedista;
é recomendável às mulheres com mais de 50 anos de idade e aos homens acima dos 60 anos manter uma visita periódica a este especialista.

Saiba mais sobre o Dr. Márcio Silveira

Formou-se em Medicina pela Universidade de Brasília (UnB/DF), em 2006, com especialização em Traumatologia e Ortopedia pela Secretaria de Saúde do Distrito Federal, em 2009.

O Dr. Márcio Silveira tem, ainda, uma subespecialização em Cirurgia do Joelho e Traumatologia Esportiva, concluída em 2012, em Belo Horizonte – MG, onde acompanhou médicos dos times Cruzeiro e Esporte Clube.

O currículo traz ainda: